お風呂あがりのリラックスタイム。

『小さな面積の中に、こんなにもたくさんの反射区があるだなんて。。。!』
と、初めてその存在を知った時感動を覚えたのが
リフレクソロジー。

"第二の心臓"とも呼ばれ、マッサージすることで体の不調の軽減や
リラックス効果を得られるなどうれしいがたくさん。

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昨日は一日ゆっくりと過ごすことができたので、
『チャーーーーンス!』と
1日の締めくくりのフットマッサージ(セルフケア)を実施♪

以前購入していた、リフレクソロジーの本を引っ張り出し
生活の木さんで購入した、トリートメントオイルを用意。



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リラックスミュージックをかけながら、
毎日体を支えてくれている足を、
『いつもありがとう~』と気持ちを込めながらマッサージ♪

立ち仕事だから、足がむくみやすく疲れやすい。

じんわりじんわりほぐれていく感じが
なんとも心地よいです。

普段ついついあとまわしにしてしまいがちな、
自分自信のケア。

ゆったり時間をかけて
自分と向き合うのも大切だなあと感じた1日になりました。

おかげさまで深く眠れて、目覚めスッキリです♪
リフレクソロジー、奥が深い。

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